다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 일반식 했다고 체중이.....
런투유후
- 2016.05.22 12:27
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아점저 다이어트식단 평균 800칼로리 먹다가
토요일 낮에 김볶 떡볶이 조금씩먹고
저녁에 양념삽겹살 밥안먹고
야채랑해서 먹었는데ㅠㅠ
아침에 재보니 전날이랑 체중이 1.2가 훅 차이나네요..
걱정인게 다시 조절하면 당연히 줄겠지만
맨날 이 식단으로 살 수가 없을텐데ㅠㅠ
물론 평생 조절해야겠지만
이런식이면 점심 한 끼라도 일반식으로
돌아가기가 무서워요ㅠㅠ
직딩이라 혼자점심 먹는것도 이젠 눈치보이거든요
부서전체가 같이먹어서 평소에..
어제 밤에 운동도 많이 하고 잤는데 ....
우울해요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
한달이 지났는데 ..
의지가 떨어지고 있어요
그래도 복근이 생기고 있어서 기분이 좋았는데
숫자에 연연하게 되네요
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저랑같네요 ㅜ 저도 내내 다이어트식단으로 먹다가 주말하루 먹으면 1키로훅훅쪄서 ㅠㅠ 장기적으로 보고있어요 그래서 흑..
마자요 !!!그리고 몸무게 오랫동안 유지하게되면 일반식도 걱정없을가에요!!! 장기다이어트합시당아앙
저도계속 그렇게 맞춰먹다가 한끼만 일반식먹으니까 다시 이키로정도찌더니 내려갈생각안하더니 열흘정도 지나니까
다시 서서히 빠지더라구요
한번은 일반식먹어야되니까ㅎ 일시적으로 올라가도ㅎ 넘걱정마셔요ㅎ
다시 내려갈거에요ㅎ
화이팅~~