30일 복근 만들기
플랭크 운동어케해야해요?
미뽕
- 2015.04.12 20:46
- 200
- 2
다른건횟수로써잇어서3세트씩하려는데플랭크자세는초단위로써잇어서어떻게해야할지이것도몇초하고쉬다가다시하고이런식으로하시는지궁금합니다고수님들어떻게하고계신지ㅠ
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아항 감사합니다 다른운동은셋트로하라고들하시길래 플랭크자세는어찌해야할지고민햇어요 ^^
초로 하는거 맞아요 버티는거거든요