다이어트 일기
05월 22일 (음식 1269.8kcal, 운동 178kcal)
살빼고 싶은 뚱이
- 2016.05.22 14:11
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아침식사 : 502kcal (39.53%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| [동원] 리챔 (1회분, 200g) | 102kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
점심식사 : 304kcal (23.94%)
| 떡볶이 (1인분,200g) | 304kcal |
저녁식사 : 409kcal (32.19%)
| 잔치국수 (1큰대접,530g) | 409kcal |
간식 : 55kcal (4.33%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개,10g) | 55kcal |
운동 : 178kcal
| 줄넘기 (2회) | 55kcal |
| 팔벌려뛰기5 (0분) | 25kcal |
| 플러터 킥스 (0분) | 5kcal |
| 메시딘 볼 컬스 (1분) | 8kcal |
| 스플릿 런지 (1분) | 7kcal |
| 스플릿런지 (2분) | 10kcal |
| 잽 크로스 어퍼컷 (5분) | 20kcal |
| 푸쉬업 레그레이즈 (3분) | 48kcal |
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