다이어트 일기
05월 22일 (음식 1607.9kcal)
본둘맘
- 2016.05.22 14:51
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아침식사 : 424kcal (26.36%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 이마트라이트햄 (1회분, 30g) | 45kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 286kcal (17.80%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 50g) | 108kcal |
| 김튀김 (1소접시,16g) | 75kcal |
| 순대볶음 (1인분) | 103kcal |
저녁식사 : 754kcal (46.88%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 가자미구이 (1토막,75.5g) | 117kcal |
간식 : 144kcal (8.96%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
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