다이어트 일기
불안해요ㅜ
bye bye my fats
- 2015.04.13 00:54
- 146
- 3
식단을 아침으론 딸기+바나나 스무디 1잔 점심으론 학교에서먹으니깐 닭가슴살 샌드위치 그리고 저녁으론 고구마 아님 계란 흰자룰 먹는대 너무 칼로리가 낮은것 같아서 쫌 그렇내요 아 물론 운동은 하루 300kcal 정도 하고있어요 확찌진 않겠죠?
아! 그리고 지금 전 방학이라 아침은 늦게일어나서 못먹고 점심하고 저녁만먹눈댜 넉넉잡아도 300kcal 밖에 안되요ㅜㅠ 어떻하지요
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이카☆살빼자!! 근력운동 오! 오눌부터해봐야겠내요
허매...300칼로리...
하루에 300칼로리면 너무 적게 먹네요...이렇게 먹으면 근육량이 줄수도 있으니까 근력운동을 하는게 어떨까요??