다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이틀동안 너무심하게폭식했어요 어떻게하죠?
매력곰
- 2016.05.22 15:59
- 269
- 5
하루는 2500 오늘은 벌써3100
ㅠㅠ이거 며칠조심하면 다시돌아올까요
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전 치팅데이라고 하더라도 한 끼정도만 먹고싶은거 먹어요. 그렇게 많이 드시면 몸무게가 늘 수 밖에 없어요~ 위도 다시 늘어나서 다이어트 하기가 더 힘들어요~ 어느정도 운동하시면서 식단조절 잘 하셨다면 하루에 한 끼정도 먹고싶은거 먹는 건 몸무게 변화가 거의 없을거에요~
가장예쁠나이 감사합니다. ㅠㅠ 다음주에 조심조심 열다이어트해야겠어요
저는 치팅데이를 먹고싶은거 적당히 가 아니라 치킨한마리에 족발소자리 하나시켜서 엄청난 폭식수준으로 할때가있는데 보통 3일4일 조금 더 운동하고 절식하면 체중이 더 늘진않더라구요 한번 폭식했다고 포기하지마시구 맛있는거 잘 먹었으니 다시 새롭게 시작하는마음으로 하면 괜찮을듯해요
힘내세요!!!!!
저도... 오늘 고칼로리 먹을 예정...ㅠㅠ
저도궁금하네요..낼 .. 고칼로리먹을예정이라..