근력하시는분들은 체중 벌크업 들어가시는걸요! 체중따위보다 근육으로 몸무게 있는게 더좋지않나요??^^ 기초대사량도 늘어나면 그만큼더 좋구..체중보다 눈바디로 체크해요♥

4년전으로! 운동도입(?)을 한지 얼마 안되서 체지방율과 근육량의 결과에 충격받을까봐 망설이고 있어요ㄷㄷ
54정도 되면 가봐야겠어요
벼락치기근육운동을 좀 하고나서ㅎㅎ
화이팅!!

166에 56이면 날씬할듯한뎅
보건소가서 인바디한번 해보세요~~

소중히 네~~다이어트 열심히 해요!!

이카☆살빼자!! 아ㅜㅜ다행이다..ㅜ
정말 철저히 야채 단백질류 음식들만 먹으면서 운동도 열심히 했는데 몸무게가 늘어서 괜히 우울해지고 의욕떨어지고 했거든요ㅜ
억울하기도하고..그냥 당분간은 근력운동하면서 체중은 신경쓰지말고 마이웨이해아겠네요 답 감사해요!!ㅠ

근력운동을 하면 근육량이 증가해서 몸무게가 느는게 정상이에요^^그러다가 기초대사량이 증가해서 살은 더 잘 빠지고요ㅎㅎ