커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 이상해요..진짜

초보

977218 찌니랑 활이 2016.05.24 00:34
슬랙스핏 초반이아니여요
벌써3개월됬어유

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정석

974055 슬랙스핏 2016.05.22 18:28
아무래도 초반에 좀 빠질기 시작할때까지는 빡세게 식단해야되는거 같아요 식단을 확 졸라맸다가 어느정도 하면서 점심때 한번씩 먹고싶은거 먹고 운동량도 점점 늘리구요ㅠㅠ

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지존

974036 말라보는게소원ㅜ 2016.05.22 18:13
비밀 댓글 입니다.

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초보

974015 찌니랑 활이 2016.05.22 18:02
말라보는게소원ㅜ 답변감사해요
식단보니 저는 더 덜먹어야겠네요 😂

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지존

974004 말라보는게소원ㅜ 2016.05.22 17:52
찌니랑 활이 운동은 다이어트시작하고 2달은 운동안했구요 2달은 맨손 근력만했구요 그담부터 근력 유산소같이했는데요 식단은 일반식 양을 반으로 줄였다가 아침저녁은 쉐이크먹었어요 운동하면서부터는 고구마 계란 저지방우유 닭가슴살 야채샐러드 토마토 로 먹었어요 대략 아침은 바나나 계란. 저지방우유로..점심은 고구마 닭가슴살샐러드. 저녁은 운동 한시간전바나나 먹었어요

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초보

974001 찌니랑 활이 2016.05.22 17:48
말라보는게소원ㅜ 아..
식이조절은 어떻게 하셨는지 물어봐도될까요? 안먹으니 스트레스쌓이네요

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지존

973990 말라보는게소원ㅜ 2016.05.22 17:42
비밀 댓글 입니다.

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초보

973981 찌니랑 활이 2016.05.22 17:39
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지존

973965 말라보는게소원ㅜ 2016.05.22 17:24
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