모든 사진은 왼쪽이 전 오른쪽이 후예요
드라마틱하게 엄청날씬해진건아니지만
속부터 지방을 걷어내고 근육으로 채우는 느낌이예요
가장 쉽게 변화를 찾을 수 있는 건 바로 옆구리살타파!!!
과자를 좋아하는 저에겐 옆구리살과 허벅지 엉밑살이 제일 큰 고민이였는데 2동안 그래도 좀 날씬해지지않았나요 ?
원래 식단도 병행하면서 하는 건데 회사일이 너무 늦게 끝나고
집가면 녹초되서 잠자느라 바빴네요 😥💦💦
암튼 바쁜건 핑계니..
회사에서 틈틈히 일상 운동과 바른자세를 취하면서
몸에 긴장을 항상해야겠어요 😂
정말 바쁜 직장인 또는 아이육아하는 엄마들에게
홈pt는 정말 최적의 운동방법인것같아요👍🏻✨
낯선장소가 아닌 편하고 나만의 공간에서 프라이빗하게 특별한
맞춤운동을 하는 최영주님과 홈pt는 정말 특별한 경험이였어요
이런 경험을 하게 해준 다신과 최영주쌤께 감사를 드리며👍🏻✨
내 몸의 변화를 꼭 마주하기 위해 꾸준히 운동과 식단관리를
게을리하지않고 부지런히 해야겠어요
다이어트는 평생이니까요!!!
2주간의 홈 pt로 내몸은 완전 저질체력에 코어도 없었는데
조금 강화되서 런지,스쿼트,플랭크도 할 수 있게됐어요!
정말 특별한 경험 최고였어용 👍🏻❤️💛💚💙💙💖😁😍