다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
튼실한 허벅지..
공씰이
- 2016.05.22 17:50
- 241
- 3
뱃살은 많이 없는데 정말 심한 하비라서 운동을 해도 허벅지 보면 엄청 스트레스 받거든요ㅠ
다리 운동 하시는 분들은 어떻게 하시나요.?
전 하루에 자전거 1시간, 마일리사이러스 섹시레그 1번, 캐시 안벅지랑 뒷벅지 운동 하는데 다들 어떻게 하는지 궁금합니다ㅠㅠ
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저도 심각한 하비에요. 운동도 운동인데 마사지랑 스트레칭이 진짜 중요한것같아요. 저도 보름가량 열심히 마사지 스트레칭 엘자다리 했는데 셀룰라이트 거의 없어졌어요
저는 마일리사이러스랑 강하나스트레칭 해요!
전에는 마일리만 했는데 강하나가 확실히 붓기빼주고 풀어지는느낌이 확나더라구요!! 역시 운동과 스트레칭은 꼭 같이 해줘야되는거같아요ㅎㅎ
전 자전거 30분하고 L자다리 10~40분, 잘때는 다리밑에 베개 받쳐놓고 붓기 빠지게 해요. 오히려 알생길까봐 매일 조금씩