다이어트 일기
에고고..
꽃아짐
- 2015.04.13 11:30
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- 6
강하나 스트레칭 겨우겨우 따라하공..ㅋ
강하나스트레칭은 옆구리 쫙펴주는데 최고봉임
복근이 미약한듯 하여 크런치 100회 레그레이즈 40회
하고나니 등짝에 땀이ㅡㅡ
씻고 나갓다올께요~~~^^
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정신줄 단디 ㅋ엉덩이들때 최고봉으로 힘드러용ㅋ
근데 땀도 쫙나고 옆구리펴기엔 좋아요
복근은 따로해야겟어요
강하나 전 한두번하고 땔치움요ㅜㅜ전 못하겠더라구요
50되고픈뇨자 저두번째여요ㅋㅋ
어제오늘요..
근데 힘들지만 계속해보려구요
옆구리는진짜 잘늘려줘요
근데 말이너무 많다는데단점ㅋ
난힘들어죽겟는데 설명하느라고ㅋㅋㅋ
초절정미녀리 저는 여기 도전플랜은 안맞더라고요
초반에는 따라하는데 너무 강도가 쎄지니까 저질체력이라 따라가기쉽지않아요..
글서 저테맞는걸로
제가할수잇는만큼만합니당ㅋ
저도 강하나 따라하다 ㅜㅜ한번하고포기!대단하심다
전 복근운동 시작해야되는데
왜이리 시작이 안되는건지
올부터 보근 들어가야겠어요~^^