다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
꿀팁 알려주세요ㅠ
살빼고 싶은 뚱이
- 2016.05.22 20:17
- 46
- 2
제가 학생이라 앉아있는시간이 많은데요
밥먹고 앉고 자꾸 이러니까 살이....
휴.. 생활속에서 간단히 실천할수잇는 다이어트 꿀팁좀알려주세요ㅠ
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위에분 말씀대로에요.
예를 들어 간식으로 빵.컵라면.핫도그.떡볶이 먹고
저녁은 굶어도
하루 먹은 칼로리를 소비 못하면 운동해도 소용없어요.
3끼 밥먹고 간식안먹는게 비결이죠
우선 식이요법이 중요해요. 밥을 적게 드시고 간식이나 야식 드시지 말고 틈새운동을 조금씩 하시면 느리긴 하지만 빠질거에요~