다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달만에 10kg빼고싶은데 운동법좀 알려주세야..ㅠ 뭘해야될지 모르게시..
다이어트하자꼭
- 2016.05.22 20:17
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운동법좀알셔주세욤
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3키로 이상 감량은 건강에 해롭고 요요확률 높다는데
빨리 빼야하는 이유 있나요?
3키로 빠지면 정체기도 오는데..
어떤분은 죽지않을 만큼 먹고
죽을만큼 운동하면된다는 분도 있었죠.
먹방 비제이 운동법인데
운동할 때 한시간만 하는데 중간에 휴식시간 없이 한시간빡세게 한대요. 그리고 한달만에 10키로 뺄생각마시고 천천히 다이어트 습관을 정착시키심이 좋을듯해여