다이어트 일기
05월 22일 (음식 1489kcal, 운동 260kcal)
컹컹잉
- 2016.05.22 20:17
- 26
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아침식사 : 338kcal (22.70%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
점심식사 : 259kcal (17.39%)
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 725kcal (48.69%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
간식 : 167kcal (11.22%)
| 수박 (1.5조각, 187g) | 37kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 500ml) | 130kcal |
운동 : 260kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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