자유게시판
줄넘기 하루에 몇개씩 해야할까용??
스눕히
- 2015.04.13 15:25
- 361
- 5
오늘 스탭박스 수업 듣고 너무 힘들더라구요ㅋㅋ
헬스장에서 줄넘기랑 점핑잭으로 개인운동 하려고 하는데
줄넘기 하루에 1000개씩 하나요??ㅜㅜ
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맞아요 무릎 나가요... 절대 많이 하시면 안되여. 적당히 다른 운동과 함께 ^^
땅콩사랑♡ 헉ㅠㅠ 3000개를 한달하신거에요?대단해요ㅎㅎㅎ 무릎조심하세요ㅜㅜ
전 하루에 3000개씩해서 한달에 6키로 뺐었는데 무릎이 지금 (나중되서) 넘 안좋단 ㅜ
꼬꼬뿅뿅 오랜만에뵙네요ㅎㅎ 30분하실때 휴식도하시나용?ㅎㅎ
전갯수보다는 시간으로해요 ㅎㅎ 30분이딱적당한거같아요!!좀많이먹었을때는 40분도한답니다 ㅎㅎ 적당히땀날정도로 해요 !♥