다이어트 일기
05월 23일 (음식 1268kcal, 운동 231kcal)
44입어보자규
- 2016.05.22 22:25
- 37
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아침식사 : 188kcal (14.83%)
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 6g) | 6kcal |
점심식사 : 541kcal (42.67%)
| 오이 (1개, 200g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 478g) | 158kcal |
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 180g) | 135kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 500g) | 230kcal |
저녁식사 : 451kcal (35.57%)
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 200g) | 172kcal |
간식 : 88kcal (6.94%)
| [글라소] 비타민워터 멀티V (1회분, 500ml) | 88kcal |
운동 : 231kcal
| 보통 걷기 (32분) | 83kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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