다이어트 일기
05월 21일 (음식 3160kcal, 운동 2061kcal)
꾸요미스
- 2016.05.22 22:52
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아침식사 : 1,019kcal (32.25%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (5회, 120g) | 360kcal |
| 베이컨볶음 (1소접시, 150g) | 226kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
점심식사 : 200kcal (6.33%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
저녁식사 : 1,723kcal (54.53%)
| 찜닭 (1인분) | 481kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
| 당면 (1회분, 181g) | 227kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 해물완자 (1회, 150g) | 157kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
간식 : 218kcal (6.90%)
| 청포도 1송이 (1송이, 200g) | 94kcal |
| 참외 (1개, 400g) | 124kcal |
운동 : 2,061kcal
| 보통 걷기 (12분) | 61kcal |
| 등산 하이킹 (100분) | 1,500kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 440kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 60kcal |
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