다이어트 일기
05월 21일 (음식 1017kcal, 운동 125kcal)
디오이유
- 2016.05.22 22:53
- 28
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아침식사 : 1,002kcal (98.53%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (2회, 50g) | 180kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
간식 : 15kcal (1.47%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 125kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (1분) | 4kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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