많이 빼셨네요 ㅠㅠ 저는 식욕이 주체가 안되네여...😂 근력운동을 안하고 100% 유산소로 하고 있는데 근력도 같이 해야할까요..?

전 이번에 요요로 2주에 3키로 찐거 3주지났는데 겨우 1.5키로 뺐네요ㅡㅡㅋ

젖소잠옷 ^^~그렇군요. 다욧 전에는 칼로리 생각없이 먹었는데 이젠 어떻해야 3000이되나
까마득 해보이네요~

하루 몇칼로리 먹어야. ?
과식.요요라는 말을 할수 있는거죠~

저도 오늘 아침에 카스테라 2조각.
점심은 바나나우유.초코파이. 짬뽕.탕수육.짜장면 1/4수박. 과자 조금. 포도 조금
저녁에 포도 조금

1600칼로리~ 정도 나왔는데 
저녁을 안먹어서 그런지 평소보다 엄청 많이
먹었지만

심하다 생각은 안들거든요~ 종류는 많아도 조절해서 그런가^^

제가 과식하면 진짜 많이 먹어서 ㅠㅠㅠㅠ

3000은 찍을껄요...ㅎㅎ ㅠㅠㅠㅠㅠ

저도 계속 과식하게돼요 ㅠㅠ 살조금 뺐다고 다시 맘이 놓이는 건지..