05월 23일 (음식 1570kcal, 운동 450kcal)
샌드위치 계란 치즈 (1인분, 0g) | 420kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 500g) | 200kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 145kcal |
오이무침 (1인분, 0g) | 35kcal |
비엔나소세지 (4.0개, 32g) | 90kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 20kcal |
가자미튀김 (1.5토막, 85g) | 250kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
소이프로 (1회분, 60g) | 175kcal |
방울토마토 1개 (1개, 20g) | 10kcal |
돈까스 (1/4접시, 20g) | 50kcal |
아몬드 (5.0개, 5g) | 30kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3.0포, 3g) | 15kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 150kcal |
함께 읽으면 도움되는 글