05월 23일 (음식 1010.6kcal, 운동 236kcal)
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 통밀식빵 (1회분, 70g) | 70kcal |
운동40분
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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