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다이어트 일기

05월 23일 (음식 795kcal, 운동 342kcal)

다신등급

주공

  • 2016.05.23 07:05
  • 30
  • 0
아침식사 : 202kcal (25.41%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal
점심식사 : 300kcal (37.74%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
잡채 (1/4인분, 22g) 37kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
조기구이 (1/2토막, 36g) 48kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
저녁식사 : 293kcal (36.86%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란찜 (1/4소접시, 16g) 22kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 342kcal
보통 걷기 (120분) 342kcal
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