다이어트 일기
05월 23일 (음식 1231kcal, 운동 460kcal)
키리리리링
- 2016.05.23 07:18
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아침식사 : 260kcal (21.12%)
| 찐고구마 (1개, 193g) | 145kcal |
| [베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 359kcal (29.16%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 151kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩,190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 517kcal (42.00%)
| 햄치즈샌드위치 (3/4개, 150g) | 327kcal |
| 참치주먹밥 (1/2인분) | 190kcal |
간식 : 95kcal (7.72%)
| [롯데칠성] 트로피카나오렌지쥬스 (1컵, 190ml) | 95kcal |
운동 : 460kcal
| 평영 수영 (30분) | 300kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 160kcal |
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