다이어트 일기
05월 23일 (음식 716kcal)
suion
- 2016.05.23 07:23
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아침식사 : 249kcal (34.78%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 100g) | 42kcal |
| 케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 35g) | 100kcal |
점심식사 : 274kcal (38.27%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) | 89kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 80g) | 33kcal |
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
| 체리 (1회분, 15g) | 9kcal |
| 키위 (1개, 50g) | 21kcal |
저녁식사 : 193kcal (26.96%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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