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운동을 안하시고 빼는게 아니시면...그렇다고 해도 너무 극단적인식단 같으신데 운동병행 다이어트시면 세끼 영양소 골고루 챙겨드세요 섭취칼로리는 기초대사량에서 어느정도만 줄이시는걸 추천해요 다이어트는 평생하는거니까요
하은엄마짱 음 좋은생각같아요!!원래평소에는 바나나1개정도먹는데 오늘은 바나나가 다떨어져서요^^
진짜 이거먹고 살아져요?ㅠㅠ
전 점심까지 못버티고 죽을것 같은데...
삶은계란이나 견과류도 추가해보심이...
배 꼽 학교에서 우유를 나눠주거든요 그레서지금 더먹을지말지고민중이에요..
와우~ 이렇게먹고 점심때까지 버텨지시나요?
저는 아침 나름 든든히 먹지않음 군것질 생각이 많이나서ㅠ 거의 요거트에 채소, 과일 챙겨먹어요~