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다이어트 일기

05월 23일 (음식 2669.7kcal, 운동 296kcal)

다신등급

솜ㅅ
  • 2016.05.23 08:22
  • 28
  • 0
아침식사 : 665kcal (24.91%)
계란말이 (1소접시,78g) 112kcal
비엔나소세지 (10개, 80g) 240kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
점심식사 : 691kcal (25.87%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
[하림] 하림바베큐닭가슴살스테이크 (1.5회분, 150g) 195kcal
청국장 (1/4인분) 44kcal
고등어무조림 (1/4인분) 45kcal
망고주스 (1회분,180g) 94kcal
저녁식사 : 901kcal (33.75%)
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) 349kcal
[CJ] 스팸 클래식 (3회, 168g) 540kcal
콩나물국 (1/4인분, 116g) 10kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
간식 : 413kcal (15.47%)
CU 참치마요네즈골드 삼각김밥 (1개,110g) 196kcal
콩고물인절미 (1인분) 217kcal
운동 : 296kcal
공부 (80분) 240kcal
줄넘기(세트) (250회) 20kcal
윗몸일으키기(세트) (1회) 0kcal
샤워 (15분) 36kcal
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2016.01.18 조회수 : 271
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