다이어트 일기
05월 23일 (음식 1201kcal, 운동 646kcal)
매력등심
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- 2016.05.23 08:48
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아침식사 : 488kcal (40.63%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 우뭇가사리무침 (1소접시, 70g) | 47kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 346kcal (28.81%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지고기장조림 (1/2소접시, 49g) | 83kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 367kcal (30.56%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 646kcal
| 빠르게걷기 (170분) | 646kcal |
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