다이어트 일기
05월 23일 (음식 1488.95kcal, 운동 675kcal)
S2희야S2
- 2016.05.23 08:55
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아침식사 : 248kcal (16.66%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 890kcal (59.78%)
| 두부구이 (1소접시,107g) | 118kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 부추무침 (1인분,0g) | 144kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분,205g) | 297kcal |
저녁식사 : 303kcal (20.34%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 오렌지파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
간식 : 48kcal (3.22%)
| 방울토마토 (1개, 300g) | 48kcal |
운동 : 675kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 300kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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