다이어트 일기
05월 23일 (음식 1250kcal, 운동 412kcal)
교울아이
- 2016.05.23 09:18
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아침식사 : 376kcal (30.08%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 현미죽 (1회분, 150g) | 150kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 839kcal (67.12%)
| 바지락칼국수 (1인분) | 839kcal |
간식 : 35kcal (2.80%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 산양유 염소유 (1회분, 20g) | 12kcal |
| 설탕 (1회분, 5g) | 19kcal |
운동 : 412kcal
| 계단내려가기 (2분) | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 조깅 달리기 (12분) | 72kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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