다이어트 일기
05월 23일 (음식 662kcal, 운동 250kcal)
복돌이누나
- 2016.05.23 09:18
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아침식사 : 90kcal (13.60%)
| 미숫가루 (1인분, 10g) | 5kcal |
| [아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) | 85kcal |
점심식사 : 338kcal (51.06%)
| 숙주나물 (1소접시, 59g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 123g) | 182kcal |
| 계란후라이 (1개, 63g) | 136kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 10g) | 10kcal |
저녁식사 : 64kcal (9.67%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 18g) | 64kcal |
간식 : 170kcal (25.68%)
| 오트리 고매넛츠 (1회분, 25g) | 170kcal |
운동 : 250kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
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