다이어트 일기
05월 23일 (음식 702kcal, 운동 531kcal)
스마일슬잉
- 2016.05.23 09:28
- 32
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아침식사 : 57kcal (8.12%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 347kcal (49.43%)
| 찰밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 생선까스 (1/2인분, 45g) | 90kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 26kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76.3g) | 14kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
저녁식사 : 93kcal (13.25%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 205kcal (29.20%)
| [연세] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩,195g) | 155kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11.6g) | 50kcal |
운동 : 531kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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