다이어트 일기
05월 23일 (음식 615kcal, 운동 204kcal)
eunzzang
- 2016.05.23 10:39
- 42
- 0
아침식사 : 196kcal (31.87%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 31g) | 116kcal |
점심식사 : 275kcal (44.72%)
| 시나몬베이글 (트레이더스) (1회분, 100g) | 270kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
저녁식사 : 119kcal (19.35%)
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 165g) | 23kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 25kcal (4.07%)
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
운동 : 204kcal
| 장보기 (40분) | 80kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트 점핑잭 (10분) | 79kcal |
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