다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 62->59
살빼고싶다능
- 2015.04.15 01:51
- 226
- 2
제가 162?1?cm정도에 62?1?정도해요ㅜㅜ
그래서 지금은시험기간이기도해서 시험이 5/1에끝나서 그때부터 할껀데요 계획이 아침은 든든하게 먹구
점심은 저희학교 급식칼로리가 거의 600,700해요ㅋㅋㅋㄱㅋㄱ그래서 모든걸 반만먹구
저녁은 학교끝나기집에오면 5시정도라서 그때 밥3분의1정도먹을려구요 운동은 평일중에 4일은 줄넘기1000개씩(1주일마다 200개씩늘리구)주말중 토욜이나 일욜에는 와이드스쿼트 40개씩 런지 30개씩 데드리프트 20개씩할려구요(1주일마다 5개씩늘리구)
이렇게하면 한달에 3키로뺄수있을까요?ㅜㅜ
♥!꼭 달아주세요!♥
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단은 점점 줄이는게 좋은것같아요. 저도 학교룰 다녀소 식단조절이 쉽지않은데 생리주기에 맞추니까 잘빠지더라구요. 3주째인에 3kg빠졌어요!@
줄넘기는 개수보다는 시간으로 하시는게 좋아요~
식단 조절을 무리하게 하시면 작심3일이 되기 좋습니다...ㅜㅜ
먹는건 지금처럼 드시되 3/4 정도씩 먹는다 생각하면서 하시는게 좋을거 같아요~
해본결과 운동은 꾸준히가 가장 좋네요!
꾸준히 하시면 한달 3키로 가능할거같아요!