다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도전30일 순서 좀 알려주세용..
허니♥비
- 2015.04.15 06:40
- 240
- 0
밀가루끊기
점핑팩 (팔벌려뛰기)
하체 (월싯. 스쿼트. 런지)
상체 (싯업. 크런치. 레그레이즈. 플랭크)
훌라후프도 돌릴거에여..
뭐부터 해야하는지 알려주셔요 ~
침대에서 하면 전혀 효과 없겠죠?
요가매트 깔고 바닥에서 하면 되나용 ?
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