다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 어떻게 하는게 좋을까요?
현s맘
- 2015.04.15 08:18
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어제 저녁 폭식으로 지금까지 음식이 목까지 올라와있는 느낌입니다.
보통 아침은 꼬박꼬박 먹는데 쉐이크정도로 한잔..
그런데 오늘같이 배부름을 느끼는 날에는 아침을 거르는게 좋을까요?
아님 아침을 전혀 안먹는것보단 평소처럼 쉐이크한잔을 마셔주는게 좋을까요?
아침부터 요런 고민중입니다...ㅡㅡ
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결정했습니다. 오전 10시인 지금까지도 배가 부른상태라 오늘은 해독의 날로잡고 오늘은 3끼모두 해독쥬스로..,^^;;;
전 어제 닭 한마리 잡아먹었더니
배가 아침에도 부르더라구요
그래도 단백질은 먹어야겠기에 계란흰자2개
검은콩20g오렌지 반개 먹었어요
아침은 잘 먹는편인데 오늘은 도저히...
저도 아침은 쉐이크 한잔인데~~ 그래도 전 먹어요~~
전 누릉지랑 김치 먹고 출근 합니다.
누릉진 반그릇 정도요
저도 얼마전 뷔페가서 저녁에.폭식하고 다음날까지 속이 더부룩 하더라구요
아침 거르진않고
사과 4/1조각 방울토마토 5개 바나나1개 이렇게먹었어요 ㅎㅎ