저 식단에 4주에 3kg이면 이상하네요. 건강검진으로는 이상없는거 맞죠? 개인차는 있겠지만. . .저는 800칼로리 이틀 먹으니 현기증오고 손떨림 와서 1000칼로리로 늘렸거든요. 저는 3달전에 1200칼로리로 한달하니 6키로이상 빠지더라구요. 이상하네요.

넵 조언감사해요^^
식사량만 줄여도 잘빠지는 주변분들로인해
안빠지는 저한테 너무 혹독하게 ..^^
맘이 너무 급했나봐요

저는 하루에 거의 1500씩 먹고 적당히 운동하는 데도 4주에 2.5 킬로 빠졌어요. 조금먹는 것 보다 기초대사량 정도 수준으로는 드시고 생활 속에서 에너지를 불태우는 쪽으로 가시는 게... 이 상태로는 오랴 다이어트 하시기도 유지하시기도 힘들어요. 건강에 이상 올 수도 있고요.

에일리 하루500칼로리 다욧 화제길래 저정도 빠지려면 500칼로리만 먹어야되는구나 했는데 아니었나봐요 ㅠㅠ
살은 참 신나게도 쪘는데 다욧 너무 어렵네요

너무적게 드시는것 같아요
너무 적게 먹으면 내몸이 위기상태로 여겨서 체지방을 더 축적하려고 한다더라구요 그렇게 계속하심 빠질수도 있지만 근육량이 줄고 탈모에 생리불순까지 올수 있다네요 필요칼로리를 충분히 드셔주심 체지방 쌓을 이유가 사라지므로 오히려 기초대사량이 올라가고 더많은 에너지 소모가 일어난다네요

너무 적게 먹으면 몸이 지방을 축적하려고 한다고 하던데.. 운동량과 음식량 균형이 안맞아 보여요ㅜㅜ
근데 인내가 대단하시네요

800에서 줄였는데도 너무 안빠져요 ㅠㅠ

하루 500칼로리? 너무 적게 드시는 거 같아요