다이어트 일기
05월 23일 (음식 879kcal)
레드틴
- 2016.05.23 12:47
- 73
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점심식사 : 454kcal (51.65%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 세발나물 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
저녁식사 : 185kcal (21.05%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 간장 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 10g) | 58kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 김 (1회분, 30g) | 5kcal |
간식 : 240kcal (27.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
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