저도 짐 근육통으로 온몸이 아프네여ㅜㅜ

근육통약안먹는게좋아요정말너무아프시면 물리치료나 마사지해서풀어주시고 아프셔도꾸준히움직이셔야 안아파요 안쓰던근육이움직여서그런거니~~ 너무걱정안하셔도되요

운동하고 충분히 스트레칭 해주셨나요? 근육운동 후 충분한 스트레칭은 근육통을 예방하고 혈액순환을 도와 살이 더 빨리 빠져요!

운동도 너무무리하게 하면 오래못하죠
아플정도로 하시면 운동도 독이라고 생각해요 빨리 빼고싶은 마음은 이해하지만요!!

저는 운동으로생긴통증은 운동으로 풀어요 ㅋㅋ다리운동하고 아프면 다리운동또하고 그러면서 근육이생기는게아닐까요 하하

soonny 하아ㅠ 그건그렇죠ㅠㅠ? 후... 이렇게 무리하게하면안되는데 빨리빼고싶다는 생각에ㅠㅠ

그렇게 아플정도로 하진 않았어요 근육통이 일어날 정도로 무리하게하면 다음날 운동이 줄어들어
오히려 저에겐 독이더라구요