다이어트 일기
뒷태만들기중 하나~(제짤조심😅)
별쓰로리
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- 2015.04.15 10:38
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여성분들 등군육만들기론 요부분이딱이더라구요~^^
무리하진마시고 3세트씩
슈퍼맨자세라고도하죠~
밑에 매트를깔고하시는게좋을듯해요*^^*
다리를 너무들어서도안된다능~ㅎ
허리에무리가지안게 조심조심
마지막으로 제 뒷태사진투척~ㅋㅋ
(거울에잇는얼룩은양해점요..☞☜)
저는 위에저건안해봤는데 해보려구요!!!*_*
아직미완성,.ㅋ
등에도살이좀잇는지라 다행히그리많진않지만ㅠ!ㅎ
꾸준히 등근력운동도해주면 지금보단차이가잇겠지요 ?
있으리라믿네요...
앞도아직인데 뒤까지신경쓰고앉앗네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여튼 오늘도 열운~~즐다♥
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뒷태는 스스로잘안보여서 소홀하기 쉬운데 그것까지신경쓰시구! 뒷태이쁘세요~~
쫌만빼심되겠어요!
오우~~뒷태가~~굿~~^^
오우~~뒤태멋진데용
저도날갯살이 잇는지라..
해봐야겟어용
좋은정보 감사해요~^^