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오눌 점심이예요 괜찮은지?

다신등급

몸무게에 성공이 달렸다!!!!
  • 2015.04.15 14:16
  • 909
  • 6

오눌 점심이예요 괜찮은지?

잡곡밥 2\3 공기
계란 반모 두부부침
건새우아몬드볶음
이름모를 나물무침
열무김치예요
이정도면 몇칼로리정도 될까요?
500생각하고 맞췄는데 넘지는 않을까요?

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  • 초보
    몸무게에 성공이 달렸다!!!! 2015.04.15 16:03

    jiro 대박 제 목표에 근접하게 먹었네요~~다이어리일기에 칼로리 쓰기 어려웠는데 많은 도움됐어요 감사합니다^^

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  • 다신
    jiro 2015.04.15 14:57

    두부 반모는 150kcal에 계란1개 쓰셨으면 75kcal 밥은 150kcal정도 될거 같구요. 채소들은 20~40kcal같구요. 건새우아몬드볶음은 아몬드가 7개에 45kcal건새우는 얼마 안되는거 같으니까 25kcal 양념 하셨으니까 80kcal잡으시면 총 480kcal정도 되는거 같네요.

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  • 초보
    몸무게에 성공이 달렸다!!!! 2015.04.15 14:35

    soonny 와우 박사님이세요 역시 물어보길 잘했어요!!감사합니다^^

    답글
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  • 초보
    몸무게에 성공이 달렸다!!!! 2015.04.15 14:35

    4달에14킬로 오홍~감사합니다 후식으로 바나나 먹어도 되겠네요^^

    답글
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  • 초보
    soonny 2015.04.15 14:31

    밥과 두부부침 242칼로리 건새우아몬드볶음 30그램이라 가정하면 130칼로리 열무김치 10칼로리
    나물무침 40 잡으면 420정도요

    답글
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  • 초보
    4달에14킬로 2015.04.15 14:20

    500안넘을거같아요^^ 국도없으니 400정도되지않을까여?

    답글
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