다이어트 일기
05월 23일 (음식 1224kcal, 운동 236kcal)
엠줴잉
- 2016.05.23 14:33
- 31
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아침식사 : 55kcal (4.49%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 380kcal (31.05%)
| [예뻐락] 버섯닭가슴살 스테이크와 멸치영양솥밥 (1팩, 238g) | 380kcal |
저녁식사 : 470kcal (38.40%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분,30g) | 111kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 60g) | 279kcal |
간식 : 319kcal (26.06%)
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 60g) | 279kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
운동 : 236kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
| 시티드 니업 (5분) | 30kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
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