다이어트 일기
05월 23일 (음식 3235kcal, 운동 590kcal)
정동진해파
- 2016.05.23 15:13
- 24
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아침식사 : 356kcal (11.00%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 총각네두유 (1팩,190ml) | 90kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 969kcal (29.95%)
| [CJ] 햇반오곡밥 (1개,210g) | 330kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분,205g) | 297kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) | 342kcal |
저녁식사 : 1,910kcal (59.04%)
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 270g) | 577kcal |
| 소주 (21잔, 945ml) | 1,333kcal |
운동 : 590kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
| 헬스 (80분) | 440kcal |
| 스텝퍼 (15분) | 90kcal |
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