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함께 도전해요 - 1일 1000kcal 미만 섭취

다신등급

49쩜9

3 1 5 4 1 2 5 1 1 2 2 2
  • 2015.04.15 17:22
  • 205
  • 17

"함께 도전해요" 게시판에
*1일 1000kcal 미만 섭취*
있어도 좋겠다는..

물론 제경우엔..
한 달 내내 성공할 확률은 희박하지만..

단기간에 빼고(그래야 성취감도 있고 동기부여도 되고) 운동이랑 식이조절 병행하면서 유지하는 것도 괜찮은 방법인 것 같아서요..
한 달에 1~2키로 빼면서 장기전 하다보면 꼭 포기하게 되더라고요 ㅜㅠ
단기에 감량하기엔 식이조절이 필수!

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  • 다신
    49쩜9 2015.04.16 10:14

    jiro 다이어트가 길어지면 지루해서 포기하기 쉽거든요~
    그래서 가끔은 식이조절로 몸무게를 좀 흔들어 줄 필요가 있더라고요 ㅎ
    다년간의 경험상 ㅠㅠ

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  • 다신
    jiro 2015.04.16 07:34

    1000이하로 먹게되면 평생 1000이하로 먹게 되니까 전 있다고 하더라도 안할거같아요. 다이어트를 한다면 평균이 1200kca인데 1000kcal는 단기간에 빼기쉽지만 그만큼 요요가 더 잘오게되요..

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  • 다신
    49쩜9 2015.04.15 19:41

    꽃아짐 그게 참... 닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐 일수도 있는데...
    암튼 전 오늘도 1200 훌쩍 넘겼네요 ㅡㅠ

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  • 다신
    49쩜9 2015.04.15 19:40

    맘모스 그쵸... 허기지면 뇌가 흐리멍텅 ㅜㅠ

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  • 다신
    꽃아짐 2015.04.15 19:18

    1000이하로는
    건강상 안좋기때문에 없는게 아닐까해요
    저는 좀극단적인지라ㅜㅜ

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  • 초보
    찡웡잉뎅용 2015.04.15 19:08

    학생인지라 하고싶은데 ㅜㅜ 안먹으면 공부가 안되니 슬퍼요 ㅠㅠ

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  • 다신
    49쩜9 2015.04.15 18:53

    러블라이 그럴때 바짝해서 몸무게 훅! 낮춰야해요..
    길게 갈수록 요령생기고.. 그러다 길어지면 어느순간 정신줄 놓고 ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    러블라이 2015.04.15 18:37

    괜춘한 생각 같아요~
    초보라 겁이 없어서인지ㅋ
    할수 있을것만 같은..

    답글
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  • 다신
    별쓰로리 2015.04.15 17:49

    49.6 아항~ㅎ근데소식이없엇나봐요@@

    답글
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  • 다신
    49쩜9 2015.04.15 17:48

    별쓰로리 줄넘기 제안 함 했었는데 ㅋ

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