다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심을 많이 먹게 돼요
보니비이
- 2016.05.23 15:19
- 70
- 2
아침 저녁에 풀조각과 고기만 먹으니 점심은 꼭 밥 을 먹고 나머지도 푸짐하게 먹으려는 보상심리가 있어요 ㅠㅠ 방금 점심 현미밥 70그램 먹고 냉장고에 굴러다니던 말라비틀어진 우동면도 푹 삶아 쭈꾸미 국물과 함께 호로록 지금 잠이 너무 와요 어떻게 하면 이 식탐을 누그러뜨릴 수 있을까요?
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감사합니다
중간중간 채소를 자주드세요 오이나 파프리카 같은 채소를.많이 먹으면 금방 소화가 되긴하지만 참기 힘들때마다 드시면 공복감은 안드실꺼에요