학생다이어트
찡웡잉뎅용
저는 이제 15살이된 학생입니다몸무게가 엄청 늘어서 숨이찰정도로 심각해요하지만 문제가 있는데 제가 학원가랴 정신없어 운동을 할시간이 없네요 ㅜㅜ 그리고 저는 살이 숨은데에 많아요 어떻게 해야할까요!
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먼저 식단조절부터하세요~
먹는건 군것질 끊으시고.. 밥야채등 건강식 위주로 많이드세요 아직 성장기라서 양줄이거나 그러지는마요 키안커요..
점심시간에 친구랑 학교 돌면서 구경하듯 천천히 걷는것도 운동되요^^ 그리고 쉬는시간마다 앉아있지말고 친구자리가서 서있어요 이건 제가 아는사람이 썻던 방법입니다 또 엘베보단 계단이용하고요 ㅎㅎ
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