다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
국 먹으면 살찌나요?
드레스입자제발
- 2015.04.15 17:57
- 443
- 4
제가 아침 두유
점심 회사급식
저녁 두유나 요플레
이렇게 먹는데 점심때 국은 꼭!다먹거든요ㅜㅜ
근데 국먹으면 살찐단 소리가 있더라구요ㅜㅜ
국물먹으면 살찌나요?
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국이랑 찌개류는 피하시는게 좋아욤 ㅎㅎ
국은 국물에 나트륨이 많아서... 다이어트에는 안 좋을 것 같아요! 건더기 위주로 드시면 더욱 좋을 것 같네요:) 만일 국물이 좋아서 다 드시구 싶으시면 물을 좀 많이 드시면 좋을 것 같아요!
어육류가 들어있는 국이라면 국에 있는 기름도 같이 먹게 되니까 지방도 같이 먹게되죠.
또한 국에는 염분이 많이 들어있고 하니까 살찐다고 하는거에요. 과하게 드시는게 아니라면 걱정 안하셔도되요 ^^
건더기만 먹는게 좋아요