다이어트 일기
06월 02일 (음식 2090kcal, 운동 705kcal)
dambi
- 2016.05.23 15:49
- 36
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아침식사 : 888kcal (42.49%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 1,110kcal (53.11%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 치킨 (3.0조각, 255g) | 747kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 77kcal (3.68%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 15kcal (0.72%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 705kcal
| 자유영 수영 (45분) | 405kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 300kcal |
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