다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변화가없는것같아요ㅜㅜ
ekdmslde
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- 2015.04.15 19:15
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체중계가 고장났는데 안사서 지금 몇키로되는지는 몰라도
몸에변화가 없는같아요ㅜㅜ
점핑잭3주째고 플랭크2주정도 됬구요
이소라다이어트랑 스쿼트50번한지 한달정도 되갑니다..
저녁은 최대한 6시 이전에 먹으려고 하는데 수업끝나고 집에오면 일주일에 2,3번정도는 6시 넘어서 먹게되더라구요
식단조절은 따로 하지는않지만 아침점심은 최대한 적게 배가많이 부르지않게 먹고 저녁은 딱 반공기만 먹고 있습니다ㅜㅜ
뭐가문제일까요.. 근육만 엄청 느는것같고 전혀변화다없는것같아요!
저녁을굶어야할까요?.. 도와주세요..
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근육량은 겉보기에도 늘은것같아요! 근육만 잔뜩 생기고 살은 안빠질까봐 무섭네요.. 언제쯤 변화가올지ㅜㅜ
저녁은 가볍게 먹고 굶지 마요 혹시 낮에 많이 먹은날은 저녁 굶어도 돼요 저도 가끔 그래요~
열시미 하시는 것 같은데~
식단을 잘 살펴보세요~밀가루 흰쌀 기름진 것 등 칼로리와 양은 적지만 다욧에 도윰 도움 안되는 것들만 드시고 계신지~그리고 몸무게 신경 쓰지 말고 지금 근육량이 늘어서 그럴 수 있어요 기초대사량이 높아지면서 점점 변화가 올거예요