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스피닝

다신등급

manikya
  • 2016.05.23 17:24
  • 136
  • 1

스피닝 한달째 주3-4회 정도 하고있는데, 일키로도 안빠진건 왤까요ㅡㅡ;;

식단도 신경쓰면서 하고 있는데. 허벅지랑 엉덩이가 좀 단단해 진것 같긴한데, 무게가 안 줄어드니까 초조하네요ㅜㅜ

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    희야맘 2016.05.23 20:50

    저도스피닝탄지딱두달인데 8키로빠졌어요..공복에 유산소하구...스피닝끝나고러닝30-40분정도빠르게걷기하구요..
    주말에는걍맘놓고술도먹네요

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