다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
똥나오는법
외국인
- 2016.05.23 17:35
- 297
- 3
적게먹어서그런지 똥이안마려워요. 2~3일된듯..다이어트안햇을땐 매일 모닝똥햇거든요.
고구마도 하루에 한개정도 먹고잇는데.똥이왜안마렵죠..
똥무게라도빼고싶은데
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물마니먹는게 답이군뇽.. ㅠㅠ
전 물 무조건 많이 먹어요 하루 3L이상 먹어요 그러면 언젠가는 나오더라구요...
저도 처음 다욧 시작할땐
매일 모닝똥 하다 첨으로 변비 결렸다죠;;
그래서 음식 만들때 올리브유를 넣고 볶아서 먹기 시작했어요.
기름을 너무 안먹어도 변비 온다더라구요.
그리고 물마시기
2L이상 먹어야 하는데 1.5L이상 먹기도 어렵;;
(우엉차나 마태차를 마심)
그래도 덕분에 다시 모닝통 할수 있게 되었답니다~♡